Si hace unos años, la palabra terapia era sinónimo de problema; y muchas personas se alejaban lo que más podían del término para no ser malentendidos como “individuos dañados”. Hoy… los tiempos han cambiado.
Las generaciones actuales han reemplazado el concepto de terapia como tratamiento y lo han instaurado como un trabajo y acompañamiento necesario para toda persona que busca, en términos generales, mejorar su calidad de vida.
Con esta nueva noción de lo que nos hace bien, la forma de catalogar algo como terapéutico se ha expandido enormemente a todo tipo de actividades o ritos que nos propicien una sensación de bienestar.
Y en especial, la última década, acompañada de una pandemia global, ha puesto en el ojo y en perspectiva, nuestra necesidad intrínseca como seres humanos de conectarnos con la naturaleza que nos rodea para regular nuestro sistema nervioso.
El encierro reciente, y el conocimiento en aumento de los beneficios de la vida al aire libre nos tiene a muchos convencidos, de que no necesitamos más que un par de horas en contacto con el aire puro, para poder responder a las necesidades no solo físicas, sino mentales de nuestra existencia.
Una solución, sencilla, directa y cien por ciento efectiva.
Desde el comienzo del ser humano… que las ganas de explorar el territorio, conocerlo y vivirlo es uno de los ejes de la existencia. Y en esta exploración, traspasamos fronteras materiales. No solo en la tierra es la conquista, sino surcando el aire y sumergiéndonos en el agua.
Así, por motivos de necesidad, de supervivencia o curiosidad; o la combinación de todas. Aprendimos a conocer y navegar los ríos. Sin duda una de las formas de manifestación del agua más hipnotizantes.
Cuando entendimos que estos caminos de agua tenían patrones de corriente que nos podían llevar por rutas desconocidas y parajes soñados de manera natural, en concordancia con la dirección de la corriente. Entonces, desbloqueamos la fiebre de las aguas blancas. Entendimos pronto, que cada río es diferente, místico e infinitamente entretenido.
¡Pero no solo eso! Y aquí empieza la parte que realmente nos marca y nos llama a volver.
Es fácil y difícil dibujar todos los motivos por los que la río terapia es especial. Pero creo que partiré por el agua en sí.
Uno de los motivos comprobados y comprobables por cada uno, cualquier domingo por la tarde, del por qué el agua nos calma y regula, es por sus características sensoriales. Los patrones tanto visuales como auditivos ofrecen una base de “ruido blanco” que permite a nuestro sistema nervioso conectar con ellos, y por ende aislar la atención.
En un mundo donde nos encontramos constantemente sobre estimulados, este descanso ofrece un contraataque automático a la ansiedad y el estrés.
Otro efecto tremendo es a nivel cerebral, y por tanto físico y hormonal.
El contacto con el agua, y en especial con el agua en movimiento, provoca que nuestro cuerpo comience a secretar de manera automática: dopamina, serotonina y oxitocina (“hormonas de la felicidad”); a la vez que estabiliza nuestros niveles de cortisol, los cuales se elevan en respuesta al estrés. Esta regulación tiene un efecto directo en nuestra frecuencia cardíaca y presión arterial. Y todo sin ninguna pastilla o suplemento. Simplemente el estar.
Ahora, si bien todos los cuerpos de agua tienen este efecto y por ello muchos perseguimos activamente cualquier oportunidad para estar cerca de ellos…
… el río tiene su propia categoría.
Estas maravillosas venas del planeta se encuentran en constante movimiento en una dirección determinada, por lo que ofrecen un propósito claro, pero también un trabajo y emociones en vivo y en directo.
El partir en un punto A, recorrer kilómetros, y terminar en el punto B, nos otorga cada vez, una sensación de logro. Similar al tipo de satisfacción que se siente al completar una carrera.
Por lo demás, los ríos han sido esculpidos por la naturaleza en la forma de ciertas líneas apropiadas de navegación, acompañadas de obstáculos a evitar. Presentándose como un desafío infinitamente entretenido, ya a su vez alcanzable. Esto engancha al cerebro para buscar la recompensa de la fluidez, y por lo tanto se vuelve palpablemente adictivo.
El río no para, te somete a un trance del presente, donde el siguiente paso río abajo es, muchas veces, el único que se puede tomar, lo que nos obliga a comprometernos y enfrentar nuestros miedos y vulnerabilidades.
Y es precisamente en confrontar estos miedos, que encontramos la liberación más tangible de nuestras limitantes mentales. En otras palabras, expandemos nuestra mente…
… La combinación entre adrenalina y éxito, o, por otro lado, la comprobación de que lo que temíamos no es tan malo como lo magnificamos previamente en nuestra conciencia, nos permite soltar el pre-estado constante de tragedia en el cual nos encontramos tantas veces y por lo tanto relajar nuestro sistema nervioso al punto de generar una perspectiva mucho más realista y sana de los desafíos del día a día.
Esto significa, que cada vez que vamos al río, aumentamos y mejoramos las herramientas que necesitamos para la vida en general. Y de alguna manera, logramos resetear nuestra mente. Como decimos mucho por acá, el río es como la vida misma. Cada vez que navegamos un río, desbloqueamos rutas poco accesibles de otra manera, y nos sumergimos de manera inexcusable en el presente.
Encontrar entonces, el punto exacto en el cual logramos fluir con el agua en movimiento, sin forzar, sino entendiendo y sintiendo, nos regala quizás una de sensaciones de éxtasis, propósito y afinidad con la naturaleza más exquisitas e hilarantes que pueden existir.
Por eso creemos en el poder y la fuerza de la naturaleza y su sabiduría infinita de conectarnos con lo necesario. Y agradecemos vivir en un territorio lleno de ríos y posibilidades de vivirlo.
La misión: compartir este secreto que vive en el agua, y proteger la suerte de poder disfrutarlo.
¿Y lo más lindo? Funciona TODAS las veces y para TODAS las personas. La RÍO TERAPIA no deja a nadie afuera.
¿Ya la probaste? ¿Cuál es tu terapia?
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If a few years ago, the word therapy was a synonym of issue; and many people would separate themselves as much as possible from the term, so as to not seem inadequate. Nowadays… things have changed.
Today’s generations have replaced the concept of therapy as treatment and have installed it as a necessary and advisable mental side hustle for anyone who looks to improve their quality of life.
With this new idea of what´s good for us, the standards for cataloguing something as therapeutic have opened up to all sorts of activities and rituals that provide a sense of wellbeing.
The last decade specially, accompanied by a global pandemic, has shifted the perspective towards our intrinsic need as human beings, to connect to the nature around us, in order to regulate our nervous system.
The recent lock downs, and the growing knowledge surrounding the benefits of outdoor life, has many of us convinced, we don´t need more than a few hours in contact with some fresh air, to respond not only to our physical needs, but also the mental hazards of our existence.
A simple, direct and 100% effective solution.
Since the origins of the human species that the urge to explore our territory, get to know it and live it, is one of the axis of our existence. And in this exploration, we have trespassed the material frontiers and expanded our adventure to soaring the skies and submerging ourselves in water.
And thus because of the need of survival or curiosity, or the combination of both it is that we came to navigate rivers. No doubt one of the most hypnotizing and intricate ways of water.
Once we understood that these paths of liquid had currents, and patterns that allowed us to take unexplored routes to unkowns landscapes in an easy, effortless way in concordance with the current… it was that we unleashed the fever of whitewater.
And we soon learned that every river is different, mystical and infinitely entertaining.
But not only that! And here comes the part that really marks us and makes us come back…
It seems simple and complicated to graphic all the reasons why river therapy is special. So, I think I´ll begin by the water itself.
One of the proven reasons, and provable by anyone of us any Sunday afternoon, of why water calms and regulates us, is because of its sensory aspects. The visual and auditory patterns create a base of “white noise” that allows our nervous system to connect with them and isolate our attention effortlessly.
In a world where we are constantly over stimulated, this rest offers and automatic counterattack to stress and anxiety.
Another tremendous effect is at a cerebral level, and therefore also physical and hormonal. Contact with water, and specially moving water, automatically initiates the secretion of dopamine, serotonin and oxytocin (“happy hormones”). While it stabilizes our levels of cortisol. Which elevate in response to stress.
This regulation has a direct effect on our cardiac frequency and blood pressure.
And all of this without a pill or supplement. You just have to be there.
Now… it is true that these attributes apply to any body of water, and that´s why we chase them any time we can, but I must say rivers have a category of their own.
They have been sculpted by nature in the shape of certain appropriate lines to navigate, accompanied by obstacles that are both friends and foes. Presenting itself as an endlessly entertaining challenge, and at the same time completely achievable. This hooks our brain in trying to achieve the reward of fluidity and therefore, graspingly addictive.
These marvelous veins of the planet are in constant movement in a determined direction. So they offer a clear purpose, and also a very real train of emotions as the water is moving. This requires a huge amount of focus. Which, is a tremendous exercise for our brain.
Putting in at point A, navigating kilometers and taking out at point B, prizes is each single paddle with a sense of achievement and mission completed. Similar to the gratification of ending a race. And EVE RY TIME!
The river doesn´t stop, it submits you to a trance of the present, where the next step down river is in many cases, the only way to go. Something that forces us to commit and face our fear and vulnerabilities in a very real way and effective way.
And it´s precisely when confronting this fear that we reach possibly one of the most sublime and palpable releases of our mental limitations. In other words, our mind expands…
The combination of adrenaline and success, or on the other hand, the realization that what we feared isn´t as bad as we previously magnified it in our conscience, allows us to let go of the pre-state of disaster we find ourselves in so many times. When this happens, we relax and are able to connect with a much healthier perspective of everyday challenges.
This means, that every time we go to the river, we improve and augment the tools we need for life in general. And somehow, we are able to reset our minds.
As we tend to say around here… the river is like life itself in so many ways.
Finding then, the exact point where we are able to flow with the moving water, without forcing it, but feeling and understanding it… this is perhaps one of the most exquisite forms of ecstasy, purpose and affinity with nature you can experience.
The mission: sharing this secret that lives in the water, and protecting the gift that it represents.
And the best part? It works EVERY TIME and for EVERYONE. RIVER THERAPY doesn´t leave anybody out.
Have you tried it out? What´s your therapy?
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